Kenaikan Berat Badan Selama Pandemi

[$pablee$]

2 jam yang lalu, Indo Mie said:

Nah itu, gimana caranya ningkatin nafsu makan?

banyakin makan, kurangi kegiatan berat. Pasti gemuknya wkwkwkwk

[$Ale-Ale$]

Gara-gara pekerjaan saat pademi hanya duduk dan menatapi komputer, Badan malah makin gemuk (bukan gendut) .

[$Rishad_McCortez$]

On 10/27/2021 at 9:30 PM, Indo Mie said:

Nah itu, gimana caranya ningkatin nafsu makan?

Makan banyak protein, olahraga teratur juga, dan jangan begadang.

1 hour ago, Handika_Zulkarnain said:

Gara-gara pekerjaan saat pademi hanya duduk dan menatapi komputer, Badan malah makin gemuk (bukan gendut) .

Mungkin hari Minggu atau hari-hari tidak kerja, bisa diselangi dengan olahraga cardio, 10 menit aja cukup.

[$Ale-Ale$]

7 minutes ago, Rishad_McCortez said:

Makan banyak protein, olahraga teratur juga, dan jangan begadang.

Mungkin hari Minggu atau hari-hari tidak kerja, bisa diselangi dengan olahraga cardio, 10 menit aja cukup.

kalau hari minggu ada kesibukan mengarit rumput bang selebihnya di jadikan waktu tidur :v

[Aldy Simatupang]

3 hours ago, Handika_Zulkarnain said:

kalau hari minggu ada kesibukan mengarit rumput bang selebihnya di jadikan waktu tidur :v

Tidur lama banget, gadak main game lo?

[$Ale-Ale$]

17 hours ago, Aldy Simatupang said:

Tidur lama banget, gadak main game lo?

paling lama jam tidur kalau hari minggu bisa dari siang sampai jam 8 malam :v oawkoakwoakoakw

17 hours ago, Aldy Simatupang said:

Tidur lama banget, gadak main game lo?

Kalau masalah main game biasanyanya kalau hari sabtu dari jam 7 malam bisa sampai jam 7 pagi di hari minggu

[Aldy Simatupang]

1 minute ago, Cote said:

paling lama jam tidur kalau hari minggu bisa dari siang sampai jam 8 malam :v oawkoakwoakoakw

Wkwk

[$Rishad_McCortez$]

4 hours ago, Cote said:

paling lama jam tidur kalau hari minggu bisa dari siang sampai jam 8 malam :v oawkoakwoakoakw

Kalau masalah main game biasanyanya kalau hari sabtu dari jam 7 malam bisa sampai jam 7 pagi di hari minggu

Begadang itu bisa menyebabkan perut buncit, apalagi kalau ditambah makan yang berminyak kek gorengan, rendang, udah lah makin jadi gembulnya wkwkkw

[Ratditya eka saputra]

On 10/11/2021 at 10.41, Cote said:

paling lama jam tidur kalau hari minggu bisa dari siang sampai jam 8 malam :v oawkoakwoakoakw

Kalau masalah main game biasanyanya kalau hari sabtu dari jam 7 malam bisa sampai jam 7 pagi di hari minggu

 

Rada ngeri juga bang pola tidur nya ga beraturan wkwkk

[$Ale-Ale$]

2 hours ago, Ratditya eka saputra said:

 

Rada ngeri juga bang pola tidur nya ga beraturan wkwkk

iya nih, uda payah ngatur jam tidur sekarang selain sibuk kerja ada kesibukan lainnya

[Ratditya eka saputra]

25 minutes ago, Cote said:

iya nih, uda payah ngatur jam tidur sekarang selain sibuk kerja ada kesibukan lainnya

 

wahh kebiasaan buruk tuh bang harus bisa di ilangin, yang ada malah ganggu produktivitas lu yang lain

[$STPLYZ$]

mau minta tips buat nurunin berat badan dongg

[$Rishad_McCortez$]

22 hours ago, STPLYZ said:

mau minta tips buat nurunin berat badan dongg

• Jangan begadang
• Olahraga rutin minimal 3x per minggu
• Makanan berminyak dan minuman yang manis itu wajib dikurangi
• Perbanyak makan buah, sayuran, protein (ayam, telor, tempe, tahu, dll)
• Minum air putih yang banyak
• Istirahat yang cukup
• yang teraknir NIAT

[$Soep$]

On 13/11/2021 at 20.05, STPLYZ said:

mau minta tips buat nurunin berat badan dongg

coba stres deh pasti kurus kaya saya hhhh

[$STPLYZ$]

2 jam yang lalu, Rishad_McCortez said:

• Jangan begadang
• Olahraga rutin minimal 3x per minggu
• Makanan berminyak dan minuman yang manis itu wajib dikurangi
• Perbanyak makan buah, sayuran, protein (ayam, telor, tempe, tahu, dll)
• Minum air putih yang banyak
• Istirahat yang cukup
• yang teraknir NIAT

yang terakhir susah sii wkwk