My Weight Loss Journey

[$Royalty$]

Bro, ini lu make suplemen gitu ga? Apa lu cuman fisik terus?

[$Rishad_McCortez$]

1 hour ago, Nezactra18 said:

Bro, ini lu make suplemen gitu ga? Apa lu cuman fisik terus?

Suplemen palingan gw pernah minum 1 box L-Men yang Advanced, harganya sekitar 71k dan itu juga cuman 1x, seterusnya gw makan ayam terus.

 

Kalau butuh bantuan soal nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, dll itu PM gw aja bro, bisa gw bantu.

[$Bokonghui$]

Bolehh di tiru ini.

[$$Ghem$$]

On 4/20/2021 at 7:33 PM, Rishad_McCortez said:

kaga ngaruh kok mas

Jadinya tinggi badan tetap gitu gak ada peningkatan? apakah ini cuman ngaruh ke berat badan doang?

[$Rishad_McCortez$]

4 hours ago, IniBaruna said:

Bolehh di tiru ini.

Silakan mas hehe, kalau butuh bantuan tinggal tanya aja lewat PM.

 

3 hours ago, $Ghem$ said:

Jadinya tinggi badan tetap gitu gak ada peningkatan? apakah ini cuman ngaruh ke berat badan doang?

Kaga ngaruh sama sekali kalau sama tinggi badan mah.

[$ThinkerX$]

Anjer? Itu seriusan lu Cul? Wah gila berubah banget...

[NakedInTheRain]

Keren sih, drastis banget

[$Rishad_McCortez$]

1 hour ago, Vinn said:

Anjer? Itu seriusan lu Cul? Wah gila berubah banget...

Yoii vin wkwkwkw

 

1 hour ago, Tito_Kusuma said:

Keren sih, drastis banget

Makasih mas hehe

[$xFalz$]

Keren banget jadi bisa kotak kotak

[$Rishad_McCortez$]

50 minutes ago, xFalz said:

Keren banget jadi bisa kotak kotak

Kalau kotak" mah itu bonus lah wkwkwk

[$Cihuyahay$]

Ngeliat lu cul, jadi merasanya kaya emang harus balik ke pola gini lagi deh. Semenjak kuliah udah jarang nyentuh namanya olahraga, yang dimana dulu SMP-SMA masih rajin ke lapangan basket, atau main futsal, walau sekedar shot shot an aja. yang menting keluar keringet. sekarang, udah rasa malas yang berkuasa, apalagi ditambah pandemi. Gua pas keluar SMA berat badan masih diangka 60 dengan tinggi 170, terakhir nimbang udah 73 itupun udah berapa bulan yg lalu, sepertinya nambah wkwkwk. btw keren cul. Semoga gua jadi terinspirasi.

[$Rishad_McCortez$]

4 minutes ago, Cihuyahay said:

Ngeliat lu cul, jadi merasanya kaya emang harus balik ke pola gini lagi deh. Semenjak kuliah udah jarang nyentuh namanya olahraga, yang dimana dulu SMP-SMA masih rajin ke lapangan basket, atau main futsal, walau sekedar shot shot an aja. yang menting keluar keringet. sekarang, udah rasa malas yang berkuasa, apalagi ditambah pandemi. Gua pas keluar SMA berat badan masih diangka 60 dengan tinggi 170, terakhir nimbang udah 73 itupun udah berapa bulan yg lalu, sepertinya nambah wkwkwk. btw nice thread. Semoga gua jadi terinspirasi.

Mantap ron, gpp kok naik BB nya, temen gw malah ada yg naik 20kg selama pandemi ini. Nanti kalau butuh bantuan nutrisi, WA gw aja ron.

 

Semangat, semangat! Nanti lu yg di masa depan bakalan ber-terima kasih sama lu yg skrng ketika lu lakuin apa yg menurut lu bermanfaat bagi lu.

[malecious]

Apakah ada ngegym juga om?

[$Rishad_McCortez$]

16 hours ago, malecious said:

Apakah ada ngegym juga om?

Gak ada nge-gym, itu semua full dari rumah.

[malecious]

2 jam yang lalu, Rishad_McCortez said:

Gak ada nge-gym, itu semua full dari rumah.

Jadi lari, cardio, seputar itu aja ya bang?