dane
-
Posts
3,724 -
Joined
-
Days Won
1
About dane
- Birthday August 4
Recent Profile Visitors
26,612 profile views
dane's Achievements
-
wow
-
wih baru tau ada balon udara, keren gojin1 sudah memberi tahu kita!
-
[GUIDE] Easy Farming! Fast Harvest with Mini Harvester
$dane$ replied to Gojin1's topic in Features & Job Guide
tutor bertani, gg gojin1! -
kalo males ya mending gausah
-
tipsnya sih coba evaluasi dari apa yang udah dilakuin kemarin aja, pola latihannya gimana, makannya gimana, istirahatnya gimana. kalo dirasa berat banget berarti ada yang harus di rombak entah itu dari 3 hal yang gua sebutin tadi, dan yang pasti sih harus defisit kalori ya. coba kasih tau gua gimana program lu, bb dan tb lu, biar gua bisa akulasi dan evaluasi apa yang harus lu lakuin nantinya. surplus kalori, progressive overload, eat high protein, fat, and carbs. track your calories! coba jangan lakuin aktifitas apapun sebelum tidur, kontrol penggunaan layar hp, hindari makanan yang tinggi lemak dan gula. karna biasanya kalo makanan yang tinggi gula itu akan membuat insulin naik sehingga menyebabkan sulit tidur.
-
buat yang mau dibikinin jadwal latihan, pola makan, suplemen, atau sekedar nanya2 boleh ya ges! just comment/discuss on this thread and i’ll reply as soon as i open the thread. (NOTE: INI THREAD KONTEKSNYA OOC, BUKAN IC (IN-GAME). KNOW THE CONTEXT BEFORE COMMENT!) - dane
-
bener, tapi lagi galau enaknya sendirian mas wkwkwkwk yoe chance buat tinggi badan 95% dipengaruhi genetik, sisanya cukup push nutrisinya aja.
-
[GUIDE] How to Improve Your Roleplay in Legion Square.
$dane$ replied to AefraBella's topic in Roleplay
kerennnn guidenya belll!!! -
congrats, btw nama kita mirip
-
oalah
-
bisa kok
-
lu gym buat diri lu sendiri bro bukan buat orang lain. kalo gada waktunya, kita yang buat ‘waktu’ itu buat olahraga. mager? mau sampe kapan lu di fase gini terus, olahraga itu tabungan buat masa tua, emang mau nanti pas tua lu gabisa gendong cucu2 lu? bahkan anak2 lu? yuk mulai!
