[MedsTalk] Lu tau seberapa penting cuci hidung pake NaCl?

[$mraihannaufal$]

 

 

Halo temen-temen Patriot JGRP!, semoga kalian semua sehat jasmani dan rohani ya !! Di sini sesuai judul gua mau sedikit berbagi informasi mengenai dunia kesehatan. Sesuai dengan judul yak dan juga ilustrasi gambar yang gua cantumkan, di sini gua mau kasih informasi penting nya cuci hidung pake NaCl. Pada pembahasan ini gua mau membagi ke dalam bentuk pertanyaan yang "mungkin" akan muncul dipikiran kalian!

 

 

• Kenapa lu harus cuci hidung ?

Lu pada pernah gak sih ngerasa kalo hidung lu mampet, berair, rasa gatel, bersin terus, dan pilek berkepanjangan? Nah, salah satu cara simpel dan aman yang bisa bantu meredakan itu adalah cuci hidung dengan larutan garam (NaCl atau saline). Pasti lu pada gak asing kan dengan cairan NaCl yang biasa buat infus , ternyata sangat direkomendasikan untuk cuci hidung!

 

Cuci hidung ini sebenarnya mirip seperti kita bersihin wajah, tapi khusus buat bagian dalam hidung. Fungsinya adalah:

  1. Mengencerkan lendir yang menumpuk

  2. Membersihkan kotoran, debu, dan alergen (penyebab alergi)

  3. Membantu kerja bulu-bulu halus di dalam hidung yang tugasnya “nyapu” kotoran

 

• AMAAN GAAKK?

Aman banget asal BROOO!, TAPI >>>

 

   1. Gunakan air yang steril: bisa pakai NaCl botolan (bukan air keran langsung!).

   2. Jaga kebersihan alat: cuci bersih dan keringkan alat setelah dipakai.

   3. Ganti alat secara berkala (sekitar tiap 3 bulan).

 

Catatan penting: Jangan sembarangan pakai air keran tanpa disterilkan dulu, karena bisa membawa kuman berbahaya yang bisa masuk ke otak, walaupun kasusnya sangat jarang.

 

• Siapa yang Cocok Melakukannya?

Cocok banget buat:

  1. Penderita sinusitis

  2. Orang dengan alergi debu, serbuk bunga, atau udara dingin

  3. Siapa pun yang sering merasa hidung tersumbat atau gampang pilek

 

• Kapan klean harus pada cuci idung?

  1. Idung kerasa mampet

 2. Sebelum tidur dan bangun tidur

 3. Abis motoran, keluar rumah, udah mulai kerasa idung gaenak

 4. Rutinin aja bos, kalo lu ada sinusitis atau alergi sehari bisa 4-5x aman aja!  

 

• Terus gimana cara nya nyuci idung?

Biasanya pakai larutan NaCl 0,9% (yang disebut larutan isotonik), atau bisa juga beli larutan saline di apotek. Alatnya macam-macam: ada yang semprot kecil, botol tekan, bahkan yang bentuknya kayak teko mini.

Caranya gampang:

1. Condongkan kepala lu dikit ke depan dan miringin ke satu sisi.

2. Semprotin atau alirkan larutan ke salah satu lubang hidung (pakai alat sesuai petunjuk).

3. Biarin air keluar dari lubang hidung lu yang sebelahnya, sambil mulut dibuka biar nggak masuk ke tenggorokan.

4. Ulangi di sisi sebaliknya.

 

Gua tau dan paham bakal susah kalo cuman baca kan? , nih gua kasih vidio tutorial yang langsung dipraktekan oleh Dokter Spesialis THT!,   !KLIK GUA!!

 

Note : Segala yang gua berikan pasti gua WAJIB pertanggung jawabkan dengan DATA, penjelasan gua ini berasal dari jurnal yak!!

Review Article : Nasal saline irrigation: a clinical update, International Forum of Allergy & Rhinology, Vol. 9, No. S1, May 2019

 

Feel free guyss!!, kalo ada yang mau tanya-tanya, diskusi, atau bahkan menambahkan..semoga dapat membantu!!

 

 

 

[Lanxy]

Mantap pak dokter, cuman takut antara kaget, sakit, sama takut. Jadi sejauh ini belum nyoba 

[Lebraum]

Perih gasi ini waktu dipake ke hidung?

[Lixzyyyyy]

Mantapp pak dokter

[plaguee66]

Saya belum pernah nyoba sih, tapi kalo di bayangin pas nyoba kaya nanti tersedak gak ya, tapi kayanya setelah nyoba langsung lega.

[Kendorize]

Ga ngerti dan belom coba, mungkin kalo liat langsung bakal nyoba sih

[$mraihannaufal$]

4 jam yang lalu, Lanxy said:

Mantap pak dokter, cuman takut antara kaget, sakit, sama takut. Jadi sejauh ini belum nyoba 

Apa yang ditakutin?hehehe

4 jam yang lalu, Lebraum said:

Perih gasi ini waktu dipake ke hidung?

Sama sekali bener-bener 100 persen engga perih kalo NaCl, tapi kalo pake air biasa 1000 persen perih 

1 jam yang lalu, Kendorize said:

Ga ngerti dan belom coba, mungkin kalo liat langsung bakal nyoba sih

Tenang mint, sudah disediakan link vidio tutorial nya di point terkahir 

2 jam yang lalu, Noizezzcream said:

Saya belum pernah nyoba sih, tapi kalo di bayangin pas nyoba kaya nanti tersedak gak ya, tapi kayanya setelah nyoba langsung lega.

Kalo posisi dan teknik nya benar insyallah aman, insyallah teknik yang saya sampaikan saya edukasi kan juga ke pasien dan keluarga saya sendiri alhamdulilah sejauh ini aman

[$RivaldoJrX$]

btw NaCl ini dijual belikan secara bebas ga sih pak dok?

[$Nofanyem293$]

sering banget nih, biasanya suka mampet. Makasih atas ilmu muahal ini

[Jack_Robinson]

Saya ingin coba pakai pak dok, untuk beli NaCI itu dimana ya? Apakah di apotek terdekat ada? Soalnya saya belum pernah membelinya. 

[$Reyhanputra$]

udh lama pengen coba cuma takut perih, bakal perih ga dok kira kira?

[Nadeez]

Sungguh bermanfaat, saya jadi tertarik untuk coba tapi sedikit ragu karena agak takut juga.

[$mraihannaufal$]

15 minutes ago, RivaldoJrX said:

btw NaCl ini dijual belikan secara bebas ga sih pak dok?

Setau saya bebasss!, asal untuk kepentingan cuci hidung, bilang aja ke apotek nya "Buat cuci hidung, jgn lupa beli transovix, dan spuit 10-20c" / alat-alat dari vidio tutorial dokter THT disamain. 

12 minutes ago, Nofanyem293 said:

sering banget nih, biasanya suka mampet. Makasih atas ilmu muahal ini

Mantap gan, semoga bermanfaat!

9 minutes ago, Jack_Robinson said:

Saya ingin coba pakai pak dok, untuk beli NaCI itu dimana ya? Apakah di apotek terdekat ada? Soalnya saya belum pernah membelinya. 

Beli diapotek bisa bisa bilang "Buat cuci hidung, jgn lupa beli transovix, dan spuit 10-20c" / alat-alat dari vidio tutorial dokter THT disamain. 

2 minutes ago, Reyhanputra said:

udh lama pengen coba cuma takut perih, bakal perih ga dok kira kira?

Jangan coba-coba pake "AIR BIASA" ya wkwkw, pake NaCl 1000% ga perih!

[Joee]

Thank you sir, pake NaCl belum pernah nyoba sih... Dulu pernah secara gak sengaja saat renang tapi dengan teknik isep langsung dan rasanya luar biasa bikin trauma buat lakuin lagi

 

Btw dapat NaCl bisa dari mana aja? Apa langsung beli di toko tertentu gitu? 

[$Dubidubidamdam$]

Gw kena sinusitis kalo lagi kambuh paling enak di semprot pake NaCL rasanya asin tapi bikin hidung plong