[NEWS] Inilah 3 Kegiatan Yang Paling Bermanfaat Untuk Menurunkan Risiko Kematian Dini

[San Andreas Network]

CRIMINALITY — POLITIC & DEPARTMENT — VACATION — SPORT — AUTOMOTIVE — EVENT & COMMUNITY

Inilah 3 Kegiatan Yang Paling Bermanfaat Untuk Menurunkan Risiko Kematian Dini
Written by Tsukiyomi Fumiya

 

---

Photographed by : goggle.com

---

(Los Santos, 29 Agustus 2022) Tentunya kita semua ingin hidup lebih lama dan lebih sehat karena itu anda harus melakukan aktivitas yang anda sukai dan mulailah bergerak, pilih kegiatan seperti berlari, bermain tenis, berenang, bermain golf, olahraga raket ataupun berjalan kaki untuk sekedar berolahraga, menurut jurnal JAMA Network Open menjelaskan bahwa semua kegiatan rekreasi ini dapat menurunkan risiko kematian dini serta kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.

SPACERSalah satu studi yaitu National Cancer Institute akhir-akhir ini menganalisis tanggapan dari lebih dari 272.000 orang yang rata-ratanya berusia antara 59 sampai 82 tahun yang telah menyelesaikan kuesioner tentang aktivitas waktu senggang mereka sebagai salah satu bagian dari National Institutes of Health-AARP Diet dan Health Study, yang dimana itu adalah sebuah studi longitudinal tentang yang berhubungan dengan pola makan dan kesehatan.

---

Photographed by : goggle.com

---

SPACERPara peneliti studi menganalisis peserta selama belasan tahun dan juga menganalisis catatan kesehatan untuk kematian akibat penyakit jantung, kanker ataupun penyebab yang lain, pedoman aktivitas fisik di negara Amerika Serikat merekomendasikan agar orang-orang Dewasa Amerika Serikat melakukan 2,5 sampai 5 jam aktivitas fisik aerobik intensitas sedang atau 1,5 hingga 2,5 jam untuk aktivitas fisik aerobik intensitas tinggi atau kuat setiap minggunya, aktivitas aerobik yang dilakukan untuk kurun waktu yang telah disarankan per minggunya telah dikaitkan dengan presentase risiko kematian 13 persen lebih rendah dari penyebab penyakit apapun dibandingkan dengan aktivitas tidak aktif.

---

Photographed by : goggle.com

---

SPACERDengan bermain olahraga badminton telah memiliki hasil tertinggi dalam masalah kardiovaskular dengan adanya penurunan sebanyak 27 persen risiko kematian akibat penyakit jantung dan penurunan dengan total 16 persen untuk kematian dini dan penurunan 19 persen dengan presentase terbesar dalam risiko kanker, sedangkan olahraga berlari dapat mengurangi risiko kematian dini sebesar 15 persen, berjalannya kegiatan dalam berolahraga adalah yang paling bermanfaat untuk mengurangi risiko kematian dini setelah presentase olahraga badminton dan lari dan studi juga menemukan bahwa semua kegiatan yang telah dipelajari dikaitkan dengan beberapa risiko kematian yang lebih rendah. Seorang rekan postdoctoral dalam epidemiologi di National Cancer Institute, bagian dari Institut Kesehatan Nasional serta salah satu studi Eleanor Watts menuliskan bahwa partisipasi dalam salah satu kegiatan dikaitkan dengan kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berpartisipasi dalam setiap kegiatan, termasuk kegiatan intensitas sedang.

 

Spoiler

Kamu dapat memberikan komentar untuk berita ini di bawah dengan format berikut,

Email : 

Comment :

 

[Ariqfadhil24]

Email : [email protected]

Comment : Terimakasih informasinya.

[zidane mouldy]

Email : [email protected]

Comment : Untung saja akhir-akhir ini aku sering lari hahaha